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Publicações de Rj em Foco

Prática física excelente para a saúde do coração

Uma rotina equilibrada de exercícios ajuda a proteger o coração ao longo da vida - Créditos: depositphotos.com / AntonMatyukhaManter o coração saudável é uma preocupação crescente. Com o aumento das doenças cardiovasculares, também cresce o interesse em saber qual exercício mais protege o sistema cardíaco. A atividade física regular ajuda a controlar pressão arterial, colesterol, peso e estresse, fatores diretamente ligados à saúde do coração. Qual é o melhor exercício para a saúde […] O post Esse exercício é ótimo para o coração apareceu primeiro em Cidade de Niterói.

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Investimentos acima de R$ 230 milhões ampliam o acesso à água e ao esgoto até 2025

Foto de capa: A implantação de mais de 12k m de rede coletora em Rio das Ostras Intervenções trouxeram avanços na capital e em cidades do interior do estado, com ações que incluem ampliação e modernização do sistema de saneamento Ao longo de 2025, a Rio+Saneamento intensificou ações para a melhoria dos serviços de saneamento... O post Obras ampliam acesso à água e ao esgoto em 2025, com investimentos acima de R$ 230 milhões apareceu primeiro em Jornal da Região.

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Cores mágicas iluminam o céu da região no início de 2026

O dia 1º de janeiro deste ano marcou a região com um belo arco-íris no céu, que foi fotografado por muita gente na região, logo após uma chuva, na tarde da quinta-feira. Em Cordeiro e Macuco, o arco-íris foi registrado por muitos moradores. O arco-íris, um semicírculo colorido no céu presente em lendas antigas, citadas... O post Arco-íris brilha no céu da região, no primeiro dia de 2026 apareceu primeiro em Jornal da Região.

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“O ano se transforma quando você quebra a rotina, não apenas quando decide mudar” – Jalme Pereira

O maior erro de quem quer mudar de vida não é escolher mal seus objetivos, mas continuar tomando as mesmas decisões de sempre enquanto espera um resultado diferente. A vida profissional não muda quando você define metas. Ela muda quando você muda o padrão de decisões pequenas que você repete todos os dias, especialmente aquelas... O post “O ano não muda quando você decide. Muda quando você interrompe o automático”, por Jalme Pereira apareceu primeiro em Jornal da Região.

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